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夏風邪が悪化。微熱対策を大幅に変更しました。

昨日の夜、夏風邪の症状はさらに悪化しました。

友人と会って食事をしながら、長時間話していたのが、たたったのです。

精神的なストレスがたまっていたので、親友と話せばラクになると思ったのがいけませんでした。

食後に、これまでとは違う風邪薬を飲んだのですが、これも逆効果に。

新たな微熱対策として、風邪薬をかえてみたのですが、逆に悪くなってしまいました。

深夜から早朝にかけ、発熱、せき、たん、喉の痛みに悩まされました。

そこで、今朝からは微熱対策を変更。

7つの微熱対策

1)こまめに体温を測定する。

2)エアコンをつけない。

3)風邪薬を飲まない。

4)りんご・にんじん・ジュース。トマト、バナナを食べなど、ビタミンを多めに補給。

5)散歩やカフェに行くなどの外出せず、安静を重視する。基本、寝ていること。

6)パソコンワーク、読書などはしない。

7)買い物に出なければいけない時は、マスクをする。

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