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美しい言葉

私の夏バテ防止法は?


急に暑くなったので、まいっている人も多いのではないでしょうか。私自身は、意外と元気でいます。その理由?

私が今のところ、かろうじて元気なのは、朝型(早寝早起き)に変えたことと、睡眠がある程度とれていることにあると思っています。実は、もう一つあるのですが、それは最後に……


食欲もしっかりあるのですが、こちらは、メタボの心配があり、健康という観点からは、逆に、マイナスになるかも(苦笑)。

早寝早起きと昔から言いますが、私のように、文章を書くことを職業にしておりますと、生活のリズムなんぞ、ガタガタがふつうで、朝型の生活など、夢のまた夢でした。

しかし、本当にうんざりするほど大病を繰り返しまして、最近は、ようやく、規則正しい生活の必要性を考えるようになっています。

現在、朝型に変更し、睡眠時間もキープできているので、体の重さ、だるさを感じておりません。これが、嬉しいのですね。

体が軽いことは、気持ちの軽さにもつながりますし、これほど有難いことはありません。

でも、夏はまだ始まったばかりです。この猛暑をしのぎきるには、朝型の生活維持と、睡眠のキープ、この2点は、欠かせないでしょうね。

りんご人参ジュースを飲んだり、スポーツジムで汗を流すとか、他にもいろいろ健康法はありますが、まずは、朝型と睡眠の2点だけ、気を付けることにします。

最後に、もう一つの夏バテ防止法は?

お金に執着しないこと、かもしれません。必要以上の所得を求めないこと。

私は最近、金銭に対する欲が減っています。税務署に入られたから、というだけでなく、お金は貯めるよりも、有効に使うものだという思いが強くなってきました。

贅沢をしたり、無駄遣いさえしなければ、インターネットで文章を書いているだけで、食べてはいけますから。余計なことをして、お金を増やしても、悩みも増えますし、焦燥感は、睡眠を浅くさせ、疲労がたまってしまいます。

ですから、この夏は、欲を捨て、気持ちも財布も軽くして、日々を楽しみたい、そんな気持ちでいます。

美しい日本語で書かれた作品をまとめました。


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