癌を克服する方法

風花未来が癌を克服するために、日常生活で心がけていることを、以下、記しておきます。

 

【心】

 

●心を前向きに明るく保つ。

●ストレスをためない工夫をする。人間関係や悩み事など…

●音楽療法。クラシック音楽を中心に、心が明るく浄化される曲を聴く。

●散歩やカフェでのブレイクタイムなどで、気分転換・リフレッシュを行う。

●詩作などの創作活動（自分がやりたいこと）を継続する。

●高すぎない目標を設定し、生活に程よい緊張を持たせる。

●自然に接する。

●元気になれる人と会って話をする。

 

⇒風花未来が音楽療法として聴いている楽曲

 

【食事】

 

●食事療法。抗酸化作用のある自然食品を多く摂取する。

●有害な添加物のある食品は、できるだけ摂取しない。

●お酒は飲まない。

●暴飲暴食をしない。

 

【運動・身体】

 

●散歩・腹筋・スクワットは、毎日、少しずつでも継続する。

●無理なダイエットをせず、適正の体重を保つ。